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Recette de curry végétarien et quinoa
Temps de préparation:
15
minutes
minutes
Temps de cuisson:
10
minutes
minutes
Temps total:
25
minutes
minutes
Type de plat:
Plat principal, Végétarien
Servings:
2
personnes
Ingrédients
2
courgettes
2
carottes
1
navet long
2
pommes de terre
100
g
de petits pois
10
g
d'amandes effilées
1
oignon rouge
5
cl
de vin blanc
3
cuillères à soupe de curry doux
1
cuillère à café d'huile d'olive
Instructions
Epluchez vos légumes, et coupez-les en quartiers.
Faites-les cuire à l'eau ou à la vapeur (séparément car ils n'ont pas le même temps de cuisson).
Réservez de l'eau de cuisson des légumes (environ 300ml).
Passez-les ensuite sous l'eau froide pour stopper la cuisson et réservez.
Rincez bien votre quinoa.
Faites revenir votre oignon émincé dans l'huile, puis ajoutez le quinoa.
Déglacez avec du vin blanc, puis mouillez avec l'eau de cuisson des légumes réservés (environ 3 fois le volume de quinoa).
Portez à ébullition, puis laissez cuire à feu doux à couvert.
Une fois le quinoa cuit, ajoutez vos amandes effilées, puis réservez.
Dans une casserole, ajoutez vos légumes, de la crème de coco à hauteur de légumes, le curry, et salez.
Portez à ébullition puis laissez cuire à feu doux 5-10 minutes.
Notes
Dégustez votre quinoa recouvert de vos légumes curry-coco et régalez-vous !
Vous l'avez cuisiné ?
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