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Recette de boulettes de boeuf épicé et riz
Temps de préparation:
15
minutes
minutes
Temps de cuisson:
15
minutes
minutes
Temps total:
30
minutes
minutes
Type de plat:
Plat principal, Viande
Servings:
2
personnes
Ingrédients
200
g
de boeuf haché 5% de MG
1
gousse d'ail
1
échalote finement hachée
80
g
de riz complet
Quatre épices
Persil ou coriandre
Instructions
Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau et suivre les indications sur le paquet pour une bonne cuisson.
Mettre le boeuf haché dans un saladier avec l'échalote et l'ail émincé. Mélangez en ajoutant du cumin, les épices et l'herbe.
Formez à la main des petites boules et faites-les cuire dans une poêle antiadhésive 4 à 7 min.
Egouttez votre riz lorsqu'il est prêt et ajoutez-le dans la poêle avec le boeuf.
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