Servings: 2 personnes
Calories: 283kcal
Ingrédients
- 60 g d'avoine
- 200 ml de lait
- 1 grosse pomme
- 200 g de compote de pomme
- 2 c-à-s de sirop d'érable
- cannelle
Instructions
- Dans une casserole, à feu doux, mélangez le lait, l'avoine, le sirop d'érable et la cannelle, en mélangeant régulièrement quelques minutes.
- En dehors du feu, ajoutez la compote de pomme.
- Mélangez bien, et disposez votre préparation dans 2 bols individuels. Décorez avec de fines lamelles de pommes épluchées.
Valeurs énergétiques
Calories: 283kcal | Carbohydrates: 54g | Protein: 8g | Fat: 5g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterol: 10mg | Sodium: 48mg | Potassium: 428mg | Fiber: 6g | Sugar: 28g | Vitamin A: 240IU | Vitamin C: 5mg | Calcium: 146mg | Iron: 2mg
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