Recettes équilibrées

Un Gateau de fromage blanc, vous connaissez ? Plus riche en protéines que le traditionnel gâteau au yaourt !

Nouvelle idée de sandwich, la recette de Croque de saumon ! Attention à vos apports en sel car le saumon fumé est très salé.

Recette de Nouilles de légumes et aiguillettes de poulet. Un plat aux saveurs asiatiques si facile à faire.

Recette de Courgettes aux crevettes, curry et lait de coco, à déguster avec une portion de riz basmati idéalement.

Recette de Banana pancakes, parfait pour utiliser des bananes trop mûres qui trainent dans votre cuisine. 0 gâchis !

Connaissez vous les rostis ? Ici la recette des Rostis de poireaux au four. Cette cuisson permet d’éviter la friture.

Et voici ma recette de Bowl cake du petit déj. Une belle mise en avant de l’avoine et ses bienfaits nutritionnels.

Une recette de Wrap aux crevettes, très facile à emporter pour un déjeuner sur le pouce, tout en équilibre !

Une recette de Thon grillé en salade. Ajoutez du poisson 2 fois par semaine dans vos menus pour un bon apport en AGI.

Recette de Gratin de purée et épinards. Afin de redécouvrir ce légume si souvent oublié et si riche en vitamine B9 !