Portions: 2 personnes
Calories: 489kcal
Ingrédients
- 100 g de banane
- 2 œufs
- 50 g de farine de blé
- 4 carrés de chocolat pâtissier
- ½ sachet de levure chimique
Instructions
- Faites chauffer votre four à 180°C. Préparez 2 ramequins individuels qui vont au four.
- Ecrasez vos bananes à la fourchette (gardez quelques rondelles de côté), ajoutez-y la farine, les œufs battus et la levure.
- Râpez la moitié du chocolat et ajoutez-le à la préparation.
- Chemisez vos moules, et versez la préparation, glissez dans la pâte un carré de chocolat par ramequin. Vous pouvez couvrir la préparation de rondelles de bananes additionnelles.
- Placez au four et faites cuire une petite demi-heure.
Notes
Bonne dégustation!
Valeurs énergétiques
Calories: 489kcal | Carbohydrates: 48g | Protéines: 16g | Fat: 35g | Lipides saturés: 20g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 11g | Lipides trans: 1g | Choléstérol: 164mg | Sodium: 77mg | Potassium: 748mg | Fibre: 12g | Sucre: 7g | Vitamine A: 270IU | Vitamine C: 4mg | Calcium: 89mg | Fer: 12mg
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